Приглашаем гостей Т-Банк MMK Wild Fest в фитнес-зону, которая будет работать на фестивале. Мы приготовили для вас насыщенную программу с участием опытных инструкторов из лучших клубов региона и представителей столичных студий.
Йога, бачата, силовой тренинг — тренировки разных направлений и разных уровней сложности. Для участников соревнований — разминка и релакс после прохождения дистанций, гостям фестиваля — активные выходные на Южном Урале!
Йога, бачата, силовой тренинг — тренировки разных направлений и разных уровней сложности. Для участников соревнований — разминка и релакс после прохождения дистанций, гостям фестиваля — активные выходные на Южном Урале!
Фитнес-зона
19:00−20:00. Арт Памп — авторская силовая тренировка с гантелями и собственным весом, прорабатывает все группы мышц. Ведется под русские и зарубежные рок-хиты всех времен.
Губачёва Алина — тренер высшей категории, создатель проекта Арт Памп. Майоров Роман, Мингазова Гузель — амбассадоры проекта Арт Памп
Губачёва Алина — тренер высшей категории, создатель проекта Арт Памп. Майоров Роман, Мингазова Гузель — амбассадоры проекта Арт Памп
Фитнес-зона
10:00−11:00. Мастер-класс по миофасциальному релизу. Техника самомассажа.
Юлия Есаулкова, специалист по кинезиотейпированию компании RaveTape, массажист, тренер-реабилитолог.
11:00−12:00. Zumba. Фитнес-программа, сочетающая в себе танцевальные движения, аэробику и латиноамериканскую музыку. Помогает сжигать калории, развивать координацию и чувство ритма, а также улучшать настроение. Для людей разного возраста и уровня подготовки.
Ляйсян Срурова, инструктор групповых и танцевальных программ.
12:00−13:00. Функциональный тренинг — комплекс упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, координации, баланса с использованием небольшого количества оборудования и с собственным весом тела.
Михайлова Анастасия Евгеньевна, сертифицированный тренер «Маяковский-Фитнес». Опыт в тренерстве 6 лет.
14:00−15:00. ЛФК от Арт Памп — комплекс восстановительных упражнений на всё тело. Прорабатывает позвоночник, плечевые и тазобедренные суставы. Пополняем знания о теле и тренируемся одновременно.
Губачёва Алина — тренер высшей категории, создатель проекта Арт Памп. Майоров Роман, Мингазова Гузель — амбассадоры проекта Арт Памп.
16:30−17:30. Тотал боди — силовой тренинг на всё тело, направленный на комплексную проработку основных мышечных групп, развитие силы, выносливости и улучшение общей физической формы. Тренировка включает упражнения с собственным весом и различным оборудованием.
Тюрина Анастасия Сергеевна, сертифицированный тренер «Маяковский-Фитнес». Опыт в тренерстве 4 года.
17:30−18:30. Пилатес от команды Арт Памп — комплекс упражнений для проработки мышечного корсета (пресса и спины). Делаем плоский живот и королевскую осанку.
Губачёва Алина — тренер высшей категории, создатель проекта Арт Памп. Майоров Роман, Мингазова Гузель — амбассадоры проекта Арт Памп.
Юлия Есаулкова, специалист по кинезиотейпированию компании RaveTape, массажист, тренер-реабилитолог.
11:00−12:00. Zumba. Фитнес-программа, сочетающая в себе танцевальные движения, аэробику и латиноамериканскую музыку. Помогает сжигать калории, развивать координацию и чувство ритма, а также улучшать настроение. Для людей разного возраста и уровня подготовки.
Ляйсян Срурова, инструктор групповых и танцевальных программ.
12:00−13:00. Функциональный тренинг — комплекс упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, координации, баланса с использованием небольшого количества оборудования и с собственным весом тела.
Михайлова Анастасия Евгеньевна, сертифицированный тренер «Маяковский-Фитнес». Опыт в тренерстве 6 лет.
14:00−15:00. ЛФК от Арт Памп — комплекс восстановительных упражнений на всё тело. Прорабатывает позвоночник, плечевые и тазобедренные суставы. Пополняем знания о теле и тренируемся одновременно.
Губачёва Алина — тренер высшей категории, создатель проекта Арт Памп. Майоров Роман, Мингазова Гузель — амбассадоры проекта Арт Памп.
16:30−17:30. Тотал боди — силовой тренинг на всё тело, направленный на комплексную проработку основных мышечных групп, развитие силы, выносливости и улучшение общей физической формы. Тренировка включает упражнения с собственным весом и различным оборудованием.
Тюрина Анастасия Сергеевна, сертифицированный тренер «Маяковский-Фитнес». Опыт в тренерстве 4 года.
17:30−18:30. Пилатес от команды Арт Памп — комплекс упражнений для проработки мышечного корсета (пресса и спины). Делаем плоский живот и королевскую осанку.
Губачёва Алина — тренер высшей категории, создатель проекта Арт Памп. Майоров Роман, Мингазова Гузель — амбассадоры проекта Арт Памп.
Фитнес-зона
09:30−09:45. Арт Памп разминка перед стартом на сцене.
10:00−11:00. Мастер-класс по миофасциальному релизу. Техника самомассажа.
Юлия Есаулкова, специалист по кинезиотейпированию компании RaveTape, массажист, тренер-реабилитолог.
10:00−11:00. Мастер-класс по миофасциальному релизу. Техника самомассажа.
Юлия Есаулкова, специалист по кинезиотейпированию компании RaveTape, массажист, тренер-реабилитолог.
Участие в мероприятиях фитнес-зоны для участников соревнований и гостей фестиваля бесплатное
Телеграм-канал Wild Trail со всеми актуальными новостями
Для общения участников мы создали телеграм-чат Т-Банк MMK Wild Fest
Для общения участников мы создали телеграм-чат Т-Банк MMK Wild Fest